くるみっこ

昨日は木彫のお稽古で、いつもより少なめに食べて、ラジオ体操もする。

そうすると帰宅して、ワンコの2回め散歩がなんか面倒になり、短くなってしまう。

でも体重は減ってる。

晩ごはんはお米を少なめに。

夜寝る時、なんかイライラした。

今朝はヨーグルトとバナナだけにし、ラジオ体操をする。

その後ワンコの散歩で、いつもグイグイ先を行くワンコに爆発。

途中で帰ってきてしまう。

それからめちゃくちゃイライラして、不穏になる。

ワンコがオロオロして、なだめるように膝に乗ってくる。

お昼ごはんをしっかり食べて、コーヒーを飲んだら、なんとなく落ち着いた。

それから散歩に行き直して、小豆を今煮ている。

あんこを作ることにした。

ワンコに食べさせてやりたい。

私はごはんを減らすとか、朝ごはんを少なくとか、どうしてもダメ。

毎食お米かパン（あまり食べないけど）を食べないと、気持ちが不安定になる。

なんか脳が不安定になる。

お米を減らすとお通じも悪くなる。

甘いものも時には食べたい。

体操も食べないですると、すごくイライラする。

私に限っては、食べないダイエットはダメだ。

脳に合わない。

ダイエットは化学だと言われたように、その人その人に合ったやり方があるのだろう。