くるみっこ

コプさんのブログを読んで、フレンチトーストを買ってきてとメールしました。

脳にね、糖が足りてないっぽいわたくし。

朝は、マグロを食べるとよいと聞いたので

ツナ缶を用意。（ツナってマグロだったんですね！カツオのこともあるけど、どちらも青魚だとか。）

ツナはすごく脳に良いとか。

そして炭水化物（ごはん）と一緒に摂る。

朝はなんとか乗り切れた。

昼にもやしとキムチとごはんだけにしようとしたら、気持ちがグラグラ。

なんか不穏になったので、あわててポテサラも食べる。

復活。じゃがいもって栄養ある。ビタミンCも含まれているし、冷やすことで食物繊維みたいなのレジスタントステーチ？も増える。

思い出してきた。去年の夏も不穏になった。

すごい落ち込んだ。

夫もキレていた、つまらないことで。

夏の疲れと脳の疲れとからだの疲れ。

マグロ（スーパーが遠いので買い置きのツナ缶で）とごはんと甘いもので乗り切る。

調べると学習塾のサイトに

頭が良くなる食材として、ツナ缶が勧められている

そういえばジムのトレーナーさんも、ボディメイクにもマグロと言われていた。

魚屋さんも遠いし、サバ缶もあまり馴染みなく

魚の油はあきらめていたけど、ツナ缶でいいのね。

今外は真っ暗になり、雷が鳴り始めた。

昨日は大雨だったけど、今日も降るのかな。