なんとなく良くない

先週の土曜日から、りんごケーキを作ったり、ザワークラウト（発酵キャベツ）を仕込んだり、

活動量は増えているのに、夜あまり眠れなかったり。

夕方になるとイライラしたり。

なんだろう。

脳の疲れかな。精神的な不調って、脳という臓器の不調だから、体の病気と一緒。

薬、休息、睡眠、栄養、軽い運動。

なんなんだろう。

なんか良くない感じ。

最近は過ごしやすい気候なのに、スマートウォッチ（fitbit）の睡眠の数値やストレス数値が良くないな。

もやしのナムルでも作って、気を紛らわせよう。