運動の習慣、難しい

午前中に犬の散歩に行き、夫の防寒着やユニクロのダウンコートを洗濯機で洗う。ネットに入れず、一枚ずつ通常の洗濯コースで洗って、今外に干している。

洗濯をしている間に、小豆のおこわを炊飯器で炊いて、薬膳の課題をマークシートに記入して郵送。

カルチャーセンターとかで習うのと違って、自分でテキストを読んで勉強するのは難しい。先生に音読してもらえるのが、どれほどありがたいかと思う。

ヒップサークルもなかなかできない。（尻ムーヴで検索すると、ネットに載っています。）

毎日10分でもすればいいのに

なんかやる気にならない

休憩したい　

とかでしないでいる。

got to be realという曲に合わせてしているけど、曲もかけない。

なんとか習慣にならないかなと思う。

ラジオ体操を2年続けたけど、お腹は凹まなかった。

気分転換にはなったけど。