大盛り晩ごはん

黒米入り玄米ごはん

どんこ椎茸入りジャーマンポテト

ゆで大豆と胡瓜の漬物マヨネーズ和えのほうれん草ナムルのせ（残り物アレンジ）

黒キャベツと玉ねぎの味噌汁

夫が量が多いと言って残してました。明日のお弁当に持って行く予定。

めっちゃ食べてますが、体重は減ってきました。

体調は夜はまあまあで、今日の家事はもう済んでいて、あとは寝るだけです。

お腹の調子はとても良く、3日前の夜から始まった耳鳴りも今はありません。

また寝る前に耳鳴りあるのかな。聞こえは良くて、疲れかなと思っています。

週末のオンラインのベリーダンスレッスンに、癒しの音楽で踊りたいとリクエストしました。

悲しかったり落ち込んでる気持ちに寄り添ってくれるような、しっとりしたベリーダンスを踊りたいと。

先生は快諾してくださいました。

ネットでもすごい探したけれど、そんなベリーダンスは見つけられず。

そんなDVDも見つけられず。

本当はキッチンでベリーダンスというのも、リクエストしたいです。

パジャマで料理しながら踊れたらいいな。